Quem é ridículo afinal?!

Às vezes temos tanto medo do ridículo que dizemos que algo não é mais para a nossa idade ou não combina mais conosco. Quem disse?! Por que temos que seguir os padrões? Quem foi que estabeleceu esses padrões? Baseado em que? ... Seguir padrões para as pessoas não falarem da gente?! Oh! Ledo engano! Diminuamos a ingenuidade, pois falarão assim mesmo!...

Então sejamos  felizes sem se importar com o que os outros pensam ao nosso  respeito, pois os outros são os outros e só. Se você gosta do colorido não dê lugar exclusivo ao acinzentado, pois gorda ou magra, loira ou morena, com sobrancelhas "artificiais" ou não, com unhas pintadas ou não, de salto ou sem salto, você só precisa ser você para ser amada e para sentir-se bem.

Tem gente que se preocupa tanto com as regras estabelecidas por essa nossa sociedade hipócrita e excludente, que tem tanto medo do ridículo, que se torna por si só uma pessoa ridícula. E eu estava nesse caminho, sendo meu próprio algoz.

Dê risada alto, fale alto, dance, desça do salto, polemize (com moderação e respeito), seja mais você, divirta-se, diga que ama, diga não, diga ao outro o que você gosta e o que você simplesmente não quer,  seja sincero consigo mesmo e verá como sua qualidade de vida mudará.

A partir do momento que me voltei para mim e passei a enxergar a pessoa extraordinária que sou, o ser humano altruísta, cheio de erros, mas também de acertos, tudo mudou para melhor. Passei mais de 20 anos da minha vida seguindo as opiniões alheias e acreditando que era incapaz para muitos feitos, que hoje são realizados sem grandes sacrifícios.

Gosto de escrever dessa maneira “rasgada” porque estou cansada dos padrões por trás de onde se escondem pessoas inseguras e amargas. Desejo que o meu ser evolua cada dia mais e que eu deixe para trás tudo aquilo que me fez chorar, que me sucumbiu, que me obscureceu. Agora devo tentar colorir mais meus dias, por isso tenho usado mais o vermelho, o vinho, o laranja, o amarelo ao invés do preto, que também tem seu encanto, mas era a única cor com a qual eu me achava “combinar”.

E sobre padrão e sinceridade demais, eu disse uma vez a uma pessoa que roupa estampada era muito “cheguei”, e essa pessoa gostava de roupa estampada. Quando notei o que tinha feito fiquei morta de vergonha, pois essa de ser “cheguei” ouvi e estava reproduzindo de uma pessoa extremamente preconceituosa e desagradável que em nada tinha a minha admiração.

Tá aí outra coisa que aprendi a deixar de fazer: teimar em dizer “minhas” verdades, pois diz o ditado que quem teima em dizer verdades, perde amizades. Você já parou para pensar se todos que tivessem uma crítica em relação a você te dissessem na cara, como muitos se orgulham em dizer que fazem?! Pois é, será que aguentaria tanta sinceridade?! Hum... talvez seja por saber que não aguentaríamos que Deus não permite que saibamos os pensamentos alheios ao nosso respeito.

A mente humana é muito complicada, então precisei aprender a deixar as coisas fluírem mais naturalmente, a ser mais flexível, a perdoar mais, a tolerar mais e a entender que cada um tem seu tempo, seu jeito, suas preferências, suas frustrações e suas formas de sentir-se bem e eu não tenho o direito de interferir, mesmo sendo em nome dos "bons costumes"...

Beijos de luz,

Maracy 

SP 21/07/2020

A imaturidade faz fugir da realidade

          Não posso dizer ainda que sou uma pessoa madura o suficiente, apesar de já estar com meus 47 anos, mas com o tempo a gente percebe o quanto perdeu da vida por atitudes que poderíamos ter tomado, e o quanto fizemos raiva aos outros, prejudicamos e fomos prejudicados por nossas ações infantilizadas.

           Quanto a emagrecimento sempre tive a ingenuidade de acreditar que um dia descobriria um milagre, uma fórmula mágica. Mera ilusão! Queria tudo rápido, mas sem me esforçar para tal.

    

     Conversando com minha nutricionista ela me informou que tem gente que fez bariátrica duas vezes, fez plasma de argônio, mas mesmo assim teve reganho e a procurou para seguir a reeducação alimentar. E é nisso que estou apostando todas as minhas fichas.

Obviamente, com exercício físico a coisa "anda" mais rápido... Mas já estou me sentindo desintoxicada, desinchada, em apenas 04 dias se alimentando corretamente.

Aprendi com a nutri a fazer umas balas de gelatina diet que salvam a pátria. São ótimas para pessoas compulsivas como eu, que tem que estar sempre com algo na boca. Conto como faz: pega 250mg de água quente e dissolve nela, 01 pacotinho de gelatina do sabor que escolher. Depois junta um pacotinho de gelatina sem sabor, mistura bem e põe em potinhos. Leva para a geladeira e deixa uma hora, depois corta no formato que quiser. Eu conservo as minhas coloridas (vários sabores) na geladeira e deixo um potinho perto de mim no meu escritório, para beliscar... Fiz de tangerina - a marca línea tem de tangerina, fiz de uva, morango, abacaxi e limão também.

Tem também um pudim diet: você pega 500 ml de leite desnatado e mistura no liquidificador com o pó de uma caixinha de pudim diet, leva ao fogo mexendo até ferver e leva à geladeira. Na hora do "desespero" por doce, ajuda muito. Tenho direito a dois potinhos por dia...rs. Além disso, a nutricionista me ensinou a fazer leite condensado fake, mas esse eu conto depois.

Estou compartilhando essas coisas que para alguns pode ser inútil, mas tenho comigo que tudo que é bom e chega ao meu alcance, não deve parar em mim. Sou obesa, já gastroplastizada e com reganho e sei como sofremos preconceito.

Fiz plasma de argônio, usei saxenda, resisti à caminhada e à educação alimentar, mas percebi que a fórmula é ingerir menos e gastar mais, e ponto final. É nisso que quero investir, e convido quem estiver na mesma situação que eu. Ah! Ouvi falar que 70% dos que fazem bariátrica tem reganho, então não estou sozinha nesse maremoto.

Beijos de luz,

Mara

SP 16/07/2020

O tal preconceito internalizado

O tal preconceito internalizado.

            Pois é! Ele existia em mim e eu nem sabia.

Um dia eu disse à psicóloga que eu tinha dificuldade de lidar com determinada pessoa, e ela me disse que era porque eu me via nessa pessoa, mas sem muitas explicações... E só depois de anos eu fui entender que a pessoa era obesa, exatamente como eu.

Fui percebendo ao fazer algumas homenagens com fotos que eu quase não aparecia , e quando aparecia era só o rosto, no máximo os ombros. Algumas fotos eram recortadas, editadas, por que seria, não?!

Um dia, conversando com uma das minhas filhas, esta me trouxe o termo preconceito internalizado, e foi bem na ferida que o remédio ardente caiu!

Passei a minha vida inteira ouvindo que gordo não se cuida, não se ama, não se esforça, é preguiçoso e desleixado, e internalizei isso, só que tem um agravante, como sou obesa eu passei a ser o meu próprio alvo destes sentimentos equivocados e cruéis.

É vergonhoso admitir que somos preconceituosos, principalmente quando este preconceito é contra si. Quero externalizar isso, e avançar no processo de desconstrução dessas idéias ridículas que eu tinha sobre mim.

Minha filha me disse para eu me aceitar, e me aceitarei integralmente,sem lacunas, e não tô nem ai para o que os outros irão dizer, pois quem é maldizente achará sempre algo para falar, se não a gordura, o cabelo, a condição financeira ou até o jeito de falar e sorrir. O que importa mesmo em cada um é a essência, são as boas lembranças que deixou, são as pessoas as quais amamos e para as quais soubemos e tivemos a oportunidade de expressar nosso amor, enfim, nossa história é bonita do jeito que é, sem ponto final, com direito a vírgulas, reticências e alguns pontos de interrogação.

Eu me amo como sou, e se tiver que mudar seja única e exclusivamente pela minha saúde!...

Beijos de luz.

Maracy

SP12/07/2020

*** Obrigada minha filósofa Leticia Rolim, por me ajudar a desvendar meus medos e monstros internos e por me encorajar junto com a sua irmã e o Edu a ultrapassar mais esse tenebroso obstáculo.

Hoje fui ao "doutor"

Hoje passei em consulta com um gastrocirurgião especialista em bariátrica e ele me perguntou qual era a minha dúvida. Respondi que gostaria de saber sobre como estava minha cirurgia e ele disse que como fiz plasma de argônio há pouco tempo deve estar tudo bem, pois a by pass em y é a cirurgia mais completa e eficaz.

Pensei que iria pedir uma endoscopia ou um rx do trânsito intestinal, mas não. Foi logo dizendo que não tenho indicação para revisional, após calcular meu IMC,  e ao perguntar-lhe  sobre o que achava da revisional e do plasma de argônio, disse que não acreditava na eficácia de nenhuma das duas técnicas, e por isso não as executava, pois segundo ele, exerce a medicina por amor e não pelos ganhos trazidos, e só gosta de fazer algo no que acredita que dê resultados.

Conforme deu a entender o que tenho que fazer é ser acompanhada por equipe multiprofissional, regular a dieta e aderir à prática de exercícios físicos a qual sou muito resistente.

Querem saber? Acho que preciso parar de pensar em fórmulas mágicas de emagrecimento e ou me aceitar como sou ou me dispor a fazer o que realmente é necessário para ter uma vida saudável.

Como minha cirurgia foi aberta e não por videolaparoscopia, uma revisional seria novamente aberta, e não sei se terei coragem de sofrer tudo novamente.

Vou deixar aqui o nome e o telefone de um médico que ele me passou, o qual disse que é um cirurgião maravilhoso em revisional. Chama-se Dr. Andrey Carlo, Clínica CETAGO e seu telefone é 011 3889-2210. Liguei lá e me disseram que não atende meu plano mas ele trabalha no Hospital Le Forte também ( que também não atende meu plano). O zap deles é 11989408454. Desejo boa sorte a quem desejar procurá-lo.

Hoje estou pra baixo, nada mais a dizer...

Beijos de luz.

Mara

Resposta de uma filha:

[12:24, 08/07/2020] Lele: É mãe... É difícil se submeter a essas cirurgias mais de uma vez, mas tbm não é fácil viver uma vida inteira se condenando pelo que come ou deixa de comer

[12:24, 08/07/2020] Lele: Acho que vc poderia tentar fazer esse tratamento com uma equipe multiprofissional, pra isso te dar um ânimo e vc não se sentir sozinha

[12:25, 08/07/2020] Lele: Mas tentar pela sua saúde mesmo, não só pra emagrecer tudo de uma vez e querer resultados logo

[12:26, 08/07/2020] Lele: O resultado em si já é o acompanhamento que vc vai tar tendo. Ver se seu colesterol tá bom, triglicérides, acompanhar vitaminas, e se for pra emagrecer, aderir a dietas, que seja pra te manter saudável, não pra emagrecer 50 kg em um mês ou coisa parecida

[12:27, 08/07/2020] Lele: Isso é viver correndo atrás de um objetivo quase impossível, distante, e vc vai viver querendo formas mais rápidas de alcançar um baita objetivo enorme, que é quase inalcançável

[12:28, 08/07/2020] Lele: (dependendo do método)

[12:30, 08/07/2020] Lele: Eu te acho linda do jeito que você é. Linda, inteligente, dedicada no que faz, uma grande chef de cozinha rsrs, cuidadosa, que gosta de ouvir uma música boa, que gosta de dançar, de conversar, enfim

[12:31, 08/07/2020] Lele: É difícil viver uma vida idealizando outra, porque a que vc vive nunca é suficiente

[12:31, 08/07/2020] Lele: Não faz isso com você. Quem garante que vc vai ser hiper feliz e contente e que todos os seus problemas vão acabar se vc for magra?

Faz a sua vida ser suficiente. O Edu, suas filhas, sua família, sua casa, seu emprego, sua formação, suas conquistas, seus defeitos e suas qualidades, toda a sua trajetória até aqui e tudo que vc pode viver, ainda mais se parar de se limitar por causa do seu peso.

Eu não tô nem aí pro seu peso! A menos que isso comece a te paralisar, fisicamente mesmo, mas não acho que seja beeem esse o caso

Muita gente não tá nem aí pro seu peso! E mesmo que existam os cuzões que ligam e falam bosta, quem seria vc, quem seria eu se eu me importasse e paralisasse a minha vida? Se eu parasse de amar quem eu amo porque um cara na rua me ameaçou com um pedaço de pau na mão, porque as pessoas olham feio, reparam, acham estranho...

Eu olho é feio de volta!! E não vou mudar a minha vida pra agradar os olhos dos outros não! 

Inclusive, não vou mudar pra agradar o meu preconceito internalizado, e vc tbm precisa lidar com o seu próprio preconceito, pq a gente sempre tem algum preconceito e isso só machuca a gente. Eu preciso é destruir ele todos os dias, e já destruí mto pra viver minha vida bem agora.

E eu sei que vc tbm já destruiu mto do seu, consigo mesma. Mas isso precisa continuar... Até que vc se sinta bem, esteja saudável e não implique mais com a sua vida "não suficiente".

Expectativa e ansiedade - Saxenda

Lamento dizer aos que me acompanham de longa data, que voltei a engordar após a bariátrica. Enquanto fiz acompanhamento com a equipe multiprofissional consegui manter a perda, depois a equipe se desfez e junto se desfez parte do meu sonho de me manter “magra”. Dos 47 quilos eliminados recuperei 29, e isso dói demais para mim, pois fico me sentindo culpada achando que se tivesse me comportado diferente tudo teria sido diferente também.

Depois que comecei a recuperar peso, não me aquietei um só dia. Tentei dieta das proteínas, remédios e chás naturais, fiz plasma de argônio – apenas uma sessão- e por último agora fiz uso do saxenda. A endocrinologista me gerou uma expectativa que eu teria um bom resultado e iria emagrecer no mínimo 8 quilos. Paguei R$ 542,00 numa caixa que deu para um mês e só emagreci em 9 dias, 3 quilos e meio, os quais recuperei rapidamente e não mais perdi sequer um grama.

Segundo o site https://www.tuasaude.com/saxenda/ , o Saxenda é um medicamento injetável utilizado para o emagrecimento de pessoas com obesidade ou sobrepeso, pois ajuda a diminuir o apetite e a controlar o peso corporal, podendo causar a redução de até 10% do peso total, quando associado a uma dieta saudável e prática de exercício físico regular.

           O princípio ativo deste remédio é a liraglutida, o mesmo que já é utilizado na composição de medicamentos para o tratamento do diabetes, como o Victoza. Esta substância atua nas regiões do cérebro que regulam o apetite, fazendo com que se sinta menos fome e, por isso, o emagrecimento acontece pela redução do número de calorias consumidas ao longo do dia.

Hoje 01/07/2020, um mês após o uso do remédio, eu disse à médica o quanto estava frustrada e ela disse que se sentia da mesma forma, pois esperava um resultado diferente. Vai ver que sou a sortuda daquelas que de 100 só não serve para 01 e eu sou essa...Minha barriga ficou toda cheia de alergia, feridinhas até na cicatriz da bariátrica, que no meu caso foi feita aberta. A médica virou pra mim e disse: só tenho sibutramina para te prescrever. Puxa! Se sibutramina resolvesse meu problema eu nem teria feito bariátrica! E pior, disse que não sabia se eu poderia utilizar sibutramina associada a aripiprazol, que já faço uso.

Voltando um pouquinho no dia que a endócrino prescreveu o saxenda: fiquei toda empolgada, fazendo as contas de quantos gramas eliminaria por dia, liguei pros quatro cantos, indiquei pros meus irmãos e fiquei enfim, crendo que seria minha saída para então conseguir fazer minhas plásticas reparadoras, mas que nada! Não foi dessa vez ainda!...

Diante disto, só me restou agendar consulta com cirurgião gástrico especializado em revisional de bariátrica para uma avaliação. Será dia 08/07/2020. Prometo voltar e contar como foi.

Mas de verdade, o que queria dizer é que deveríamos segurar mais a nossa ansiedade e não deixar que grandes expectativas nos levassem a enormes frustrações como aconteceu mais uma vez comigo.

Vou desabafar um pouco: dizem que somos resultados do que escolhemos ou do comemos, mas não sei se esta é uma verdade absoluta, pois vejo gente comendo um monte de besteiras super calóricas, não fazendo exercício físico algum, e sendo magérrimas. Mas calma Mara, não vá pensando assim, que isso só te desanima mais!

Bola pra frente né gente? O importante nessa luta é nunca desistir, quem sabe um dia eu chego lá, ou nós chegamos lá?!

Beijos de luz.

Mara

Você já se perdeu em busca de se encontrar?!

     Eu já! E é fantástico, pois apenas assim percebemos o quanto somos falhos principalmente na tarefa do autoconhecimento.
   Pois é! Quem disse que é fácil se entender, se conhecer e procurar ressignificar o que for necessário?!...
Dizem que mudei muito, e considero isso uma evolução, pois é fácil achar que sabe dar conselhos aos outros, quando na verdade, somos nós que estamos precisando.
Eu acho que fui colhida ainda verde do pé. E amadurecer, caros amigos, é algo dolorido, embora seja fantástico, pois descobrimos coisas sobre nós mesmos que nem imaginávamos. Uma das coisas que descobri sobre mim é que eu reproduzia tudo aquilo que eu criticava em meus pais. Pois é! Nossos pais não tem a obrigação de ser perfeitos, e nem tudo precisamos reproduzir!
Não falo apenas de nossos pais, mas de muitos outros exemplos que passamos a reproduzir nos tornando fãs de pessoas que sequer conhecemos ...
E as resistências???... Estas são nossas inimigas, nossos algozes. São as resistências que nos fazem persistir nos “erros”. E o mais difícil é percebermos e mudarmos quando somos resistentes a mudanças.
Eu já aprendi a duras penas que preciso me amar, por exemplo, mas parece que não fui treinada para isto, e me pego muitas vezes brigando comigo mesma, numa relação de crueldade e desprezo.
Que tal se eu tivesse mais compaixão comigo mesma, perdoasse mais os meus erros e me desse a oportunidade de mudar sem ter que me machucar tanto? Seria muito bom, não é?!
Estou lendo Você pode curar sua vida, de Louise L. Hay, e ela fala de resistências. Adivinha onde eu parei de ler exatamente? Nessa parte da resistência...
E quanto a se boicotar... Ah! Quantas vezes já me peguei procurando por a perder tudo aquilo que eu estava conquistando! Parece louco, talvez seja, mas quem nunca? O que amedronta é que se somos capazes de proporcionar nosso próprio mal, se não cuidarmos acabaremos por contribuir com o mal de nosso próximo.
Se me perguntar hoje qual o meu maior desejo responderei, que é alcançar o equilíbrio emocional ou um pouco da sabedoria divina, para trilhar meus caminhos de forma mais moderada, para não julgar, para não deixar o ódio tomar meu coração.
Estou estarrecida com o tanto de ódio que vem sendo apregoado. Cheguei a pensar que essa pandemia de Covid 19 pudesse ser uma oportunidade para nos tornarmos alguém melhor, mas parece que para a maioria isso não funcionou.
Enfim, continuo aqui na busca incessante pela evolução, e creio que somos capazes de tornar este mundo menos obscuro, menos desumano e menos egoísta.
Beijos de luz.
Maracy
SP 19/06/2020

Reclamação e gratidão

Hoje é o último dia de 2019 e eu estou aqui a me perguntar, se por acaso, já parei para observar se reclamo muito.
Obviamente há muito do que reclamar em nosso país nos dias atuais, mas será que eu pratico apenas reclamar e nunca agradecer?!
Tem gente que reclama de tudo: do vento, da chuva, do calor ou do frio, das pessoas, dos parentes, da vida, da sorte, dos encontros e desencontros, das distâncias, do trabalho, dos colegas, do horário de verão, de dores, de saudades, de redes sociais, mas esquece de que tudo isso faz parte da vida, e esta vida se torna melhor ou pior dependendo da maneira que a encararmos.
Se encararmos os obstáculos com fé e paciência, exercendo a gratidão, tornaremos a vida mais leve, a dor menos intensa...
Eu não quero mais viver como a hiena Hardy, que vive dizendo, oh céus, oh vida, oh azar. Quero ter coragem de enfrentar as coisas da melhor maneira possível, respeitando minhas limitações e a dos outros.
Quero desejar o bem, sorrir mais, supor menos, sofrer menos, julgar menos, amar mais. Quero ser eu mesma e poder contar com minha família e amigos. Quero ser como a fênix, sempre esperando um futuro melhor, e sempre entendendo que até o rio precisa dar algumas voltas até chegar ao oceano.
Eu sei que não é fácil agradecer quando tudo está às avessas, mas ainda assim peçamos a Deus que nos faça resilientes e considere nossa falibilidade humana, nos munindo de forças para os enfrentamentos que a vida nos traz.
Desejo tudo de melhor, não apenas no ano novo, mas em todas as ocasiões. Desejo que você seja uma pessoa a qual todos que tiverem o contato possam sair renovados, com mais esperança, sentindo-se “gente”! Que você seja a luz na escuridão, a palavra amiga e verdadeira no silêncio dos sofrimentos, ou que você apenas aprenda a escutar o seu semelhante e junto com ele trilhar um caminho de gratidão e paz.
Beijos,

Mara

Eu tentei...

Eu tentei, juro que tentei, mas não vai rolar meu blog no face nem no instagran. Acho que sou o homem das cavernas, e prefiro aqui.